明るい肌を目指す中学生の皆さん、学校活動や部活で外にいる時間が長く、日焼けが気になりますよね。
日焼け対策として思いつくのは、日焼け止めクリームの使用ですが、適切な塗り方が必要です。
日焼け止めだけでなく、他にも肌を明るく保つ方法があります。肌の赤みに悩む方も、適切なスキンケアで改善する可能性があります。
適した方法で、明るい肌を手に入れましょう。
目次
明るい肌の維持方法：中学生版！
スキンケアで明るい肌を目指す！
コスパ良く明るい肌を手に入れる方法！
まとめ
明るい肌の維持方法：中学生版！
中学生でも明るい肌を維持する方法はあります。学校生活や日焼け、ニキビなどで肌が荒れていると感じるかもしれませんが、諦めないでください。肌の色が暗くなる理由を知り、適切なケアを行いましょう。
肌が暗くなるメカニズム
肌の色は、メラニン色素の影響を受けます。メラニンは新陳代謝の過程で肌から排出されるはずですが、この過程が滞ると肌に色素が蓄積し、肌が暗く見えるようになります。肌が暗くなる要因としては、外部からの刺激、紫外線、乾燥があります。
安心してください、中学生でも取り組める明るい肌のケア方法は存在します！また、生活習慣も肌の状態に影響を与えますので、睡眠や食生活にも気を付けましょう。
スキンケアで明るい肌を目指す！
肌を明るく保つためには、日常のスキンケアが重要です。特に思春期の肌は皮脂が多く、ニキビができやすい状態です。適切な「洗顔」と「保湿」が基本です。
効果的な洗顔方法
①まず、手を清潔にします。
清潔でない手からは、汚れが顔に移ります。
②ぬるま湯で顔を軽く洗います。
③洗顔料を使い、顔全体を優しく洗いましょう。
泡立ちが良い洗顔料を使い、肌を優しく洗います。
④十分にすすぎ、タオルで優しく拭きます。
肌を強くこすらず、優しく水分を取りましょう。
これらの方法で、明るく健康的な肌を手に入れる手助けをしましょう。
保湿の手順
①顔全体に化粧水を適用し、均一に広げます。
②肌に化粧水が浸透するように、手のひらでやさしく押し込みます。
③次に、乳液を顔全面に均等に塗布します。
④化粧水と同様に、手のひらでやさしく顔を覆い、浸透を助けます。
保湿の方法としてこれが推奨されます。軽くたたく方法もありますが、手で優しく包む方法が良いと私は考えます。
美白効果のある洗顔料や化粧水、またはビタミンC誘導体を含むものを選ぶことも、肌を白く保つポイントです。
日焼け止めの適用方法
次に、日焼け止めの正しい塗り方を説明します。日焼け止めは肌を守りますが、正しく塗らないと効果が得られません。注意して塗布しましょう！
顔・首の塗り方
①日焼け止めを指に取り、顔の5箇所（両頬、額、鼻、顎）に点々と置きます。
②中指と薬指を使い、頬、額、鼻、口の周り、顔の輪郭、目の周りに向かって丁寧に広げます。
特に、小鼻の周りや髪の生え際、耳の後ろなども均一に塗り、全面を覆うようにします。一度全面に塗った後、もう一度重ねて塗ります。
③首にも日焼け止めを適用し、下から上に向かって広げます。
避けるべき日焼け止めの塗り方
保湿を省略して塗る
保湿をせずに塗ると、肌が乾燥し、皮脂が過剰に分泌される可能性があります。注意が必要です。
手のひらで強く広げる
手のひらで強く広げると、日焼け止めが均等に広がらず、ムラになる可能性があります。適量を点々と置いてから、指で優しく広げましょう！
必要な量を減らす
必要量を減らすと、十分な紫外線防御が期待できません。十分な量を使いましょう！
外出直前に塗る
外出直前だけでなく、室内でも紫外線は影響します。日焼け止めは常にしっかりと塗りましょう！
日焼け止めは、朝のスキンケアの一環としても取り入れることが推奨されます。
経済的な肌の美白方法
中学生の場合、美白のための製品を探す際に、コストも考慮する必要があります。そこで「ニベア」がお勧めです。
「ニベア」は手頃な価格であり、中学生にもアクセスしやすいです。ニベアのクリームと美白効果のある化粧水を組み合わせて使用する方法を提案します。
ニベア単体では美白効果は期待できませんが、美白化粧水と併用することで効果を得ることができます。ただし、ニベアはかなり潤いがあり、油分も多いので、ニキビには注意が必要です。
まとめ
中学生は美容に興味を持ち始め、スキンケアにも投資を始める時期です。この記事で紹介した方法は、中学生にも適した美白の方法です。限られた予算と時間の中で、効果的なスキンケアを楽しんでください！
